Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
ПТСР ⸺ это завышенная реакция психики на пережитый ранее стресс‚ и обычно об этом диагнозе можно говорить‚ если человеку не становится легче спустя 3–6 месяцев после происшедшего. Основные симптомы ПТСР ⸺ страх‚ тревога‚ раздражение‚ избегающее поведение‚ иногда агрессия и постоянное ожидание плохого.
- Бессонница
- Панические атаки
- Плохой аппетит
- Перепады настроения
- Плохая и непродуктивная работа
- Постоянная забывчивость
Как помочь вернувшемуся из войны человеку?
Кризисный психолог Ольга Павлова говорит‚ что в разговорах с родственниками‚ которые возвращаются из зоны боевых действий‚ нужно быть очень аккуратными в общении. Не стоит просить человека рассказать о случившемся‚ это может спровоцировать повторную травму.
- Не говорите: «Я тебя понимаю» (правильная фраза: «Я даже не представляю себе‚ что ты пережил»)
- Не обесценивайте поступки человека или срок его пребывания в травмирующей ситуации
- Не говорите человеку‚ что он ненормальный‚ и обижайтесь на него
Поддержка близких
Близкие могут помочь вернувшемуся из войны человеку‚ слушая его‚ если он ищет возможности выговорится. Также важно помочь найти квалифицированного специалиста. Неожиданный совет ー кормить досыта: человеку‚ пережившему сильную травму‚ нельзя оставаться голодным‚ потому что у голодного повышается тревожность.
Женам комбатантов нужно и самим искать поддержку‚ а также повышать свою психологическую информированность. Это поможет адекватно оценивать реакции вернувшегося из войны человека.
Вернувшийся из войны человек может испытывать серьезные психологические проблемы‚ и важно понимать и поддерживать его в это время. Близкие могут помочь‚ слушая его‚ находя квалифицированного специалиста и предоставляя поддержку. Важно быть аккуратными в общении и не обесценивать его переживания.