Аскеза – это осознанный отказ от чего‑то, что нам привычно, с целью высвобождения энергии для реализации желания. При правильном подходе аскеза помогает «переключить» внутренние ресурсы на достижение финансовой цели.
Что такое аскеза на деньги?
Аскеза, направленная на финансовый рост, подразумевает:
- Выбор конкретного желания, связанного с деньгами.
- Определение обета (какой именно отказ или ограничение вы возьмёте на себя).
- Установление срока выполнения аскезы.
- Постоянный контроль и осознание своего прогресса.
Важно помнить, что желание должно быть положительным, зависящим от вас и не нарушать границы других людей. Как пишет один из источников, «желание должно касаться только вас. Сделка не должна нарушать границы других людей».
Как правильно формулировать желание
Существует несколько проверенных правил:
- Конкретность. Не «хочу больше денег», а «хочу заработать 150 000 ₽ в течение 6 месяцев».
- Позитивность. Формулируйте в настоящем или будущем времени: «Я получаю…», а не «Я не хочу быть в долгах».
- Зависимость от вас. Желание должно быть в вашей зоне контроля (усилия, навыки, действия).
- Этичность. Оно не должно вредить другим людям.
Пример правильной формулировки:
«Я, Иван Петров, через три месяца получаю дополнительный доход в размере 50 000 ₽, используя знания, полученные в онлайн‑курсе по маркетингу».
Выбор аскезы для финансовых желаний
Аскеза должна быть соизмерима с тем, от чего вам действительно трудно будет отказаться. Ниже – популярные варианты аскез, которые часто используют в практике «а скезы на рост дохода»:
- Отказ от лишних расходов. Например, не покупать кофе вне дома в течение 30 дней.
- Ограничение в питании. Как упоминается в источнике, аскеза может включать отказ и ограничения в пище (например, отказаться от сладкого).
- Сокращение времени в соцсетях. Выделять минимум 1 час в день на развитие навыков, а не на скроллинг.
- Трата «энергетических» средств. Перенаправлять часть средств, которые обычно тратите на развлечения, в сбережения или инвестиции.
- Физический символ. Носить браслет, который напоминает о вашем намерении.
План выполнения аскезы
Чтобы аскеза была эффективной, нужен чёткий план:
- Определите стартовую дату. По традиции, «во второй день загадывайте желания про деньги» – это отличный момент, когда уже есть небольшая «разогревка» энергии.
- Запишите намерение. Как советует один из источников: «Проговори (или запиши) своё намерение: Я, имя, беру на себя аскезу…»
- Установите контрольные точки. Например, проверять каждый понедельник, сколько денег вы сэкономили или заработали.
- Подготовьте «резерв». Если возникнут трудности, заранее решите, как будете действовать (например, если захотите купить кофе, замените его на домашний напиток).
- Завершение. По окончании срока проведите ритуал благодарности и оцените результат.
Примеры желаний, подходящих для аскезы на деньги
| Желание | Конкретика | Подходящая аскеза |
|---|---|---|
| Увеличить доход | Получить +30 % к текущей зарплате за 4 месяца | Отказ от покупок одежды более 5 000 ₽ в месяц |
| Создать резервный фонд | Накопить 200 000 ₽ к концу года | Не есть вне дома (кофе, обеды) -0 дней подряд |
| Запустить онлайн‑бизнес | Продать товары на сумму 100 000 ₽ в первые 2 месяца | Ограничить время в соцсетях до 30 минут в день |
| Погасить кредит | Уменьшить долг на 50 % за 6 месяцев | Отказаться от подписок (стриминговые сервисы, журналы) на 90 дней |
Часто задаваемые вопросы
Можно ли загадать несколько желаний одновременно?
Теоретически да, но рекомендовано сосредоточиться на одном‑единственном желании в течение периода аскезы. Это повышает концентрацию энергии.
Что делать, если желание не исполнилось в срок?
Проанализируйте:
- Была ли аскеза действительно «трудной»?
- Сохранялась ли ваша позитивная мотивация?
- Не возникли ли ограничивающие убеждения (например, «я не заслуживаю денег»)?
При необходимости скорректируйте аскезу и повторите процесс.
Нужна ли поддержка со стороны?
Да, наличие контрольного партнёра (друг, наставник) повышает шансы на успех. Делитесь прогрессом, получайте обратную связь.
Аскеза – мощный инструмент, позволяющий направить внутреннюю энергию на финансовый рост. Ключевые моменты:
- Сформулировать конкретное, позитивное и этичное желание.
- Выбрать аскезу, от которой действительно будет трудно отказаться.
- Составить чёткий план и фиксировать результаты.
- Поддерживать осознанность и благодарность на протяжении всего процесса.
Помните, что энергия освобождается только при осознанном отказе. Если вы готовы взять на себя обязательство, начните уже сегодня – «во второй день загадывайте желания про деньги», зайдите в банк, пересчитайте наличные и сформулируйте своё финансовое намерение.
Удачной практики и финансового процветания!